体質から整える漢方ブログ

今日からできる、後鼻漏の整え方

「何に気をつけたらいいですか？」

後鼻漏のご相談をいただくとよく聞かれる言葉です。

今日は、

店頭でもよくお伝えしている

”まず最初に意識したいこと”をいくつかご紹介します。

まず大切なのは、

”鼻だけ”を見るのではなく、身体全体を整えていくこと。

後鼻漏は、

身体のバランスの乱れが鼻にサインとして出ていることも多いからです。

たとえば、

🔸冷たいものを減らす

冷たい飲み物やアイスなどが続くと、

胃腸が冷えてしまい余分な水分を

うまく処理できなくなることがあります。

まずは、「常温にしてみる」くらいからでも大丈夫です。

🔸甘いもの・乳製品を控えてみる

甘いものや乳製品は、体質によっては”痰湿（たんしつ）”と呼ばれる

ドロっとした余分なものが作られやすくなることがあります。

もちろん絶対ダメ！ではありません。

ただ、

「最近ちょっと多かったかな？」

と振り返ってみるだけでも違います。

🔸よく噛んで、胃腸を疲れさせない

忙しいとつい早食いになってしまいがちですよね、

でも胃腸が疲れると、水分代謝も乱れやすくなります。

”ひと口３０噛み”を意識して

”ちゃんと消化できる状態を作ること”

これも実は大切なんです。

そしてもうひとつ

後鼻漏の方は、

頑張りすぎている方がとても多い印象があります。

睡眠不足

考えすぎ

気を使いすぎ

そういった積み重ねが

身体の巡りに影響していることもあります。

だからこそ、

「ちゃんと整えてあげよう」という視点が大切。

一気に全部を変えなくても大丈夫です。

まずは

”できそうなことをひとつ”

そこから始めてみてくださいね。

＊体質によって合う方法は違います。

店頭では、その方のお話をうかがいながら整え方をお伝えしています。

一人で悩まず相談を

後鼻漏や、のどに流れる違和感が長引いている方は、体質や生活習慣も含めて一緒に考えていきます。

尾張旭市のマルミ薬品アスカ店まで、お気軽にご相談ください。