二十四節気の養生– category –

白露（はくろ） ９月７日〜９月２２日頃 二十四節気の白露を迎えました。 白露は、朝晩の気温が少しずつ下がり、草木に降りた朝露が白く光って見える頃。 日中はまだ暑さが残っていますが、朝晩には少しずつ秋の気配を感じるようになります。 夏の疲れが出...

二十四節気の養生 処暑（しょしょ）８月２３日〜９月６日頃 「処暑」とは、暑さが少しずつおさまってくる頃という意味です。 とはいえ、今年もまだまだ暑いですね。 昼間は外に出れば息苦しいほどの暑さ。室内に入れば冷房でひんやり。 そんな毎日ですが、...

立秋（りっしゅう）８月７日〜８月２２日頃 暦の上では秋の始まりです。 日中はまだまだ厳しい暑さが続きますが、朝晩には少しずつ秋の気配を感じられる頃。 この夏の暑さで、冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が増え、胃腸も少し疲れているかもしれませ...

大暑とは？ 私の住む愛知県でも、ここ連日４０℃を超える気温が発表されるなど、厳しい暑さが続いています。 二十四節気では、今日から「大暑（たいしょ）」です。 一年で最も暑さが厳しくなる頃です。 強い陽射しに照りつけられ、冷房が欠かせない毎日です...

小暑しょうしょ（７月７日〜７月２２日頃） 暑い夏がやってきましたね。 蓮の花が美しく咲き始め、セミの声も聞こえ始める季節。 いよいよ本格的な夏の始まりを迎え、 身体も少しずつ暑さに慣れていく時期です。 夏におすすめの食べ方 暑さで食欲が落ちて...

夏至とは？ 夏至は一年の中で最も昼が長く、太陽が高く昇る季節です。 今年は６月２１日から７月６日頃まで。 自然界の陽のエネルギーが最も満ちる時ともいわれています。 ここから少しずつ昼は短くなりますが、実際の暑さはこれからが本番。 身体にとって...

芒種とは？ 芒種は二十四節気のひとつで、今年は６月６日から６月２０日頃まで。 「芒（のぎ）」とは、稲や麦など穂先にトゲのある植物のことを指します。 昔は田植えを行う目安の季節とされていました。 ここ愛知県も梅雨入りしましたが、全国的に雨や湿...